1、保定

时下，对于都市中避无可避的雾霾污染的讨论几乎达到白热化的程度。其实，每天忙碌的都市人，除了要面对大气污染、粉尘污染、紫外线等外部环境的侵害，还要承受工作压力、疲惫、缺乏睡眠而导致的人体内部环境恶化。身处现代社会的你我，看起来过得五光十色，却已渐渐失去活力，身心疲惫。

2、邢台

居住在这样的城市，就要学会抵御内外环境污染，但这并不是一蹴而就的短期工程，需要通过持之以恒的健康生活方式，例如合理断食、定期运动、优质随眠、及时清洁、正确护肤等手段，帮助身心减压，清除毒素。

3、石家庄

现代社会中，快餐、肥腻厚重的食物、吸入的废气，都使我们身体增加过多负担。你可以通过适当的健康断食来清理身体内部，坚持每月3-5天，或是每周一天，以蔬果轻断食的方式，清理肠道，排除使附在身体所有器官和组织内有毒的废物，除了有减重瘦身的功效，更可以给予整个身体系统一个休息和重获力量的机会。

4、唐山

众所周知，运动让全身动起来，促进血液循环流动，同时大量排汗也能促进身体毒素的排除，改善身体水肿、肌肤黯沉无活力等现象。所以，不要把没有时间去健身房当成借口了，把运动当成一种习惯，譬如下班后约上同事或朋友去练有氧操，或者选择慢跑、游泳、羽毛球等运动，放松紧绷神经的同时，为身体排毒。

5、邯郸

长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退，更会造成肌肤问题。按照《黄帝内经》睡眠理论，子时(21-23点)是肝经运行血液净化身体排毒最关键的时段，血液中携带的水分能否顺利送达肌肤表层和这个时段的休息密切相关。一场美容觉必不可少。

6、衡水

皮肤是身体面积最大的器官，也最容易受到污染、城市环境、紫外线、压力、疲惫等因素的影响和侵害。这些因素会使得肌肤表皮层的平衡被严重破坏，导致毒素日渐增多，严重时会阻碍肌肤细胞的运行机制，导致肌肤细胞窒息。

7、济南

除了身体的护理，也要注意一些外在的环境营造。部分植物如吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹、金钱树等对于吸收甲醛等有一定的效果。虽然功效很有限，但可以作为室内环境治理的辅助手段。

8、廊坊

利用空气净化器吸附，目前市场上的空气净化器产品非常多，而空气净化器的净化技术也不同。当前空气净化器的净化技术基本上分为三大类：滤网过滤、静电吸附、离子化过滤。其中滤网根据材料与功能的不同可以分为集尘滤网、去甲醛滤网、活性炭滤网、HEPA滤网等。静电集尘技术是利用高压静电吸附的原理，将空气中的污染物过滤，不过存在臭氧释放略显偏高的弊端。离子化技术也是当前采用较为普遍的方法。

9、郑州

同时，家里面也可以请专业公司治理。一般检测治理收费情况是按照超标情况和实际面积来收取的，例如某机构的收费情况就是如果有害物质成分超过国家标准的1倍，就是按照10元/平收费;超过2倍的，按照15元/平收费;超过4倍的，则是按照20元/平来收取费用。

10、天津

最后，别忘了每天开窗通风两次，每次最少十五分钟。这是新装修房屋的房屋，不论有没有做专业的室内环境污染治理，都要去做的一件事情。通风换气利于室内污染物的排放，有效降低污染物浓度，还可以让装修材料中的有毒有害气体尽早释放，清新空气等特点。